Integracja Psychosomatyczna
Psychologia i Psychoterapia
Kriya Yoga

to podejście, które łączy psychoterapię z pracą z ciałem. Opiera się na założeniu, że nasze doświadczenia emocjonalne, stres i napięcia psychiczne, jeśli nie było na nie przestrzeni, nie zostały zintegrowane, mogą zapisywać się w ciele – w oddechu, napięciu mięśni, sposobie poruszania się czy poziomie energii. Soma (ciało) jest odzwierciedleniem psyche (dusza).

Kiedy przez dłuższy czas żyjemy w stresie, odcinamy się od emocji, jesteśmy przebodżcowani lub próbujemy radzić sobie głównie poprzez analizę i kontrolę, ciało zaczyna wysyłać sygnały, mówić językiem objawów. Może to być przewlekłe napięcie, zmęczenie, problemy ze snem, trudność w odczuwaniu spokoju, przyjemności, czy połączenia z własnymi potrzebami.

Integracja Psychosomatyczna pomaga stopniowo odzyskać kontakt z ciałem i jego naturalną zdolność do regulacji. W pracy wykorzystuję zarówno rozmowę, pracę z oddechem, świadomy ruch oraz uważną pracę z ciałem i dotykiem. Takie podejście pozwala rozluźniać nagromadzone napięcia, wyciszać układ nerwowy i lepiej rozumieć własne emocje.

Ta forma pracy wspiera nie tylko zmniejszenie stresu czy dolegliwości psychosomatycznych, ale także powrót do większej obecności w ciele, odczucia energii życiowej, wewnętrznej równowagi i rezyliencji psychicznej.

Integracja Psychosomatyczna jest zaproszeniem do powrotu do siebie – do miejsca, w którym ciało, emocje i świadomość zaczynają znów współpracować.